DEPRESI & BUNUH DIRI?! KAMU PERNAH? AKU PERNAH!
Haloooo yamaaan... Udah lama bett anjay.... wkwkwkw (as always, gak jelas)
Abis nonton yutup nih akoh. Ada yang tau yutup cenel Clarin Hayes? Yang tau, selamat anda sejenis dengan sayah. Yang gak tau... cuy lu harus nonton dia cuy. parah sih harus kudu banget wajib! Yak lanjot deh ya.. aku tu gak akan promosiin dia disini karena aku gak di sponsorin sama dia hmm
Di yutup cenel Clarin Hayes yang tadi gue tonton, membahas tentang Depresi. Saat itu gue langsung "Oiya gue juga pernah!". Sekarang gue akan kasih tau Depresi yang dia bahas tersebut secara singkat dan sedikit cerita tentang "Depresi".
Kak Clarin bilang Depresi itu termasuk ke dalam gangguan mood yang memiliki gejala utama dan gejala lainnya. Gejala utama itu ada Afek depresif, Anhedonia (Berkurangnya minat & rasa gembira), Anergia (Berkurangnya energi / cepat lelah). Gejala lainnya ada 7 yaitu:
- Konsentrasi & perhatian berkurang
- Harga diri & percaya diri berkurang
- Rasa bersalah & tidak berguna
- Pandangan suram tentang masa depan, pesimis
- Rasa ingin bunuh diri
- Nafsu makan berkurang
- Tidur terganggu
- Depresi Ringan
- Depresi sedang
- Depresi Berat
Genks, kalo gejala tersebut dialami dalam waktu 2 minggu atau lebih bisa jadi itu depresi lhooo. Tapi kalian gak boleh langsung ngejudge ya... kalo kalian merasa "oiya gue cepet lelah" terus kalian claim bahwa kalian depresi. Gak segampang itu cuy untuk mengatakan seseorang depresi atau tidak. Kalo kalian merasa ada sesuatu yang salah dalam diri kalian, pergi ke dokter/psikolog untuk tau yang sebenarnya terjadi dalam diri kalian.
GUE AKAN CERITA PANJANG TENTANG GUE DAN DEPRESI GUE. (MOHON BERSABAR. INI UJIAN)
Gue pribadi gak pernah tau gue sebenernya pernah depresi atau engga. Setelah gue nonton yutup nya kak Clarin gue lebih yakin 51% bahwa hayati pernah mengalami depresi. 49% nya gak yakin karena gue gak pernah pergi ke dokter untuk tanya kondisi ini, daaan gue makin gak yakin karena liat kondisi gue yang sekarang "Baik - baik aja tuh hehe".
Tapi cuy diliat dari gejala - gejala yang gue tulis diatas (padahal gue taunya dari kak Clarin) gue merasa pernah mengalami itu semua. Tapi sayangnya gue lupa cuy gue mengalami itu selama 2 minggu atau 2 hari hmm. Atau 2 bulan?!
Kalo dipikir-pikir, kayaknya gue ngalamin hal-hal ini pas tahun kedua atau ketiga gue jadi mahasiswa deh. Kenapa gitu? ya karena saat itu tugasnya banyak banget parah, terus gue ikut beasiswa ini itu gagal sampe akhirnya gue mikir gue gak berguna (alur depresi gue dimulai dari sini). Teruuus gue merasa "salah jurusan" LAGI! (ini yg membuat gw gak PD). Dari rasa "tidak percaya diri" itu gue merasa dunia ini gak adil. Gue mau coba cari teman bicara, tapi lglg gara2 "tidak percaya diri", gue urungi niat untuk bersosialisasi dan entah kenapa otak gue berfikir kebalikannya. Otak gue tau nya dari semua temen yang gue kenal gak ada yang pernah peduli sama gue (padahal kan salah gua yak, kan gua yang kagak pernah cerita ke mereka).
Terus gue keinget lagi masa-masa waktu SMP. Gue dibully. Verbal Bullying. Gue baru tau gue adalah korban Bullying pas waktu masuk kuliah karena Bullying lagi hype banget jadi topik bicara. Kenapa gue tau gue korban Bullying, karena gue merasakan dampak yang berkepanjangan sampe detik ini. Gue trauma akan suatu kejadian.
Gue ngerasa masa depan gue suram cuy. Pesimis abis. Tidur gue keganggu. Gue gak pernah bahagia sama apa yang terjadi pada diri gue sendiri ataupun pada diri orang lain. Sampe gue ngalamin, muak liat orang yang update di IG (mau snapgram kek, mau upload biasa, mau artis/bukan), Terus kesel sendiri kalo lagi di restoran gitu misalnya terus ada yg foto/video makanan atau temen2nya. Anehnya, gue sampe bisa mikir "mereka semua muka 2, ngelakuin itu semua untuk tenar di IG mereka. sombong" (Padahal kan itu hak orang yak.... ngapa gue yang dongkol sendiri huhu. Penyakit hati nih! JANGAN DITIRU!)
Dan akhirnya gue sampe dititik merasa bersalah sama orang tua gue. Yang harusnya gue bisa dapet PTN tapi kenyataanya engga. Yang harusnya gue bisa dapet beasiswa, tapi kenyataannya engga. Yang harusnya gue udah di negeri orang, tapi kenyataannya engga. Gue menyalahkan diri gue sendiri. Sampe akhirnya gue berfikir tentang "bunuh diri".
Gue bukan orang yang cukup nyali buat melakukan bunuh diri cuy. Tapi gue selalu berharap hidup gue berakhir. Tontonan gue tuh film - film yang tentang bunuh diri, drama yang tentang psikopat. Hah kok psikopat?! Iya gue sempat setuju dan memihak psikopat karena gue berfikir manusia itu pantes mati dan dibunuh. Terutama manusia yang sombong. Itu dulu yaaaaaa, sekarang engga kok hehe.
Alhamdulillah, Allah cepat tanggap. gue gak sampe ke part dimana gue beneran bunuh diri. Diantara film yang gue tonton ada satu film/drama yang menyadarkan gue "Woy! Bukan cuma lu jing! Sadar dong!"
Kalian ada yang tau "13 reasons why"? Serial Netflix. Tonton deh. Gak nyesel sumpah. Kalian tau Jonghyun "Shinee"? Itu juga salah satu alasan gue untuk mikir lagi "Apakah BUNUH DIRI adalah jalan keluar satu-satunya dari dunia, orang dan kenyataan yang menyebalkan ini?"
Seiring berjalannya waktu gue mulai melupakan bunuh diri. Gue beruntung Allah menyadarkan gue dengan cepat. Gue disadarkan melalui salah satu quotes yang diupload temen gue di WAgram, Secara gak langsung, menyuruh gue untuk selalu inget Allah. Gue solat. Gue merasa lebih baik dan tiba-tiba gue sadar gue merasa paling tidak senang saat gue main sosmed terutama Instagram. Gue sadar pemikiran gue jahat banget ke orang yang bahkan gue gak kenal, sampe gue bisa menilai orang itu muka 2. Yaampun. Akhirnya gue Uninstall Instagram. Teruuuuus gue nonton video2 yang mengandung motivasi.
Gue mulai berdamai sama diri gue sendiri. Gue lebih sering lagi beribadah dan gue lebih sering lagi merasakan kebahagian. Mental gue masih dalam tahap pemulihan, tapi gue tetap berusaha melakukan banyak hal positif. Dan yang paling penting, tetap berusaha untuk berfikir positif.
Komentar
Posting Komentar